Normalmente, una persona debe tomar 26,471 pasos para quemar 1,000 calorías. En promedio, un total de 2,250 pasos equivale a 1 milla. Una persona de 160 libras que camina a un ritmo de 3 millas por hora quema 85 calorías por milla y 255 por hora.
El peso, la velocidad al caminar y la longitud del paso de una persona afectan la cantidad de calorías que se queman al caminar una milla. Hay 3.500 calorías en una libra. Quemar 1,000 calorías equivale a .29 de una libra perdida.
Una persona puede quemar más calorías caminando a velocidades de menos de 2.5 millas por hora. A velocidades muy lentas, el cuerpo se detiene y arranca y, por lo tanto, no está siendo impulsado por el impulso.
