La vitamina B, particularmente la vitamina B9 y la vitamina Bc son las vitaminas clínicamente probadas para aumentar el apetito, de acuerdo con la Guía de salud. Si bien se puede pensar que otras vitaminas aumentan el apetito, estas son las únicas vitaminas que tienen Tenía un estudio clínico que probaba su eficacia.
Además de los suplementos de vitamina B que pueden aumentar el apetito en niños y adultos, agregar una forma de ejercicio también puede aumentar el apetito. Se sabe que el ejercicio estimula el apetito debido al trabajo que atraviesa el cuerpo, por lo que el cuerpo necesita combustible adicional; por lo tanto, el cuerpo aumenta el apetito.
La vitamina Bc también se conoce como ácido fólico o vitamina M. Es destruida por la luz solar, el hervido, el calor y las sulfamidas. No solo aumenta el apetito, sino que también promueve una piel más saludable, reduce el dolor y ayuda a cuidar los parásitos intestinales.
La vitamina B9 también se conoce como folacina. Es una vitamina soluble en agua que ayuda al cuerpo a descomponer las proteínas y construir nuevas proteínas. No solo aumenta el apetito, sino que también ayuda a estimular la formación de ácido digestivo y ayuda a construir glóbulos rojos. La vitamina B9 se puede encontrar en muchas fuentes de alimentos de forma natural, como las frutas cítricas, los jugos cítricos, el salvado de trigo integral, los frijoles, las legumbres, las verduras de hoja verde oscura, el cerdo, los mariscos, el hígado y las aves de corral.
