La vitamina B juega un papel esencial para ayudar al crecimiento humano y regular las funciones corporales importantes, de acuerdo con la American Cancer Society. El complejo de vitamina B es un grupo de 8 vitaminas que incluye las vitaminas B1, B2 y B3. , B5, B6, B7, B9 y B12.
Según About.com, cada vitamina B realiza una función de salud específica dentro del cuerpo. La vitamina B1 contiene tiamina y la vitamina B2 contiene riboflavina; Ambas vitaminas ayudan al corazón, nervios y músculos. La vitamina B3 contiene niacina, que es esencial para mantener el funcionamiento correcto de los sistemas digestivo y nervioso. La vitamina B5 contiene ácido pantoténico y estimula el crecimiento. La vitamina B6 rompe las proteínas y protege el sistema inmunológico. La vitamina B7 contiene biotina, que ayuda en la producción de hormonas. La vitamina B9 contiene folato, que es importante en la creación y el mantenimiento de las células. La vitamina B12 promueve el desarrollo saludable en todo el cuerpo.
Algunas vitaminas B se usan para tratar enfermedades específicas. Por ejemplo, la vitamina B12 se usa en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer y la pérdida de memoria. También se usa para otros problemas de salud como enfermedades cardíacas, diabetes, trastornos del sueño y alergias, según WebMD. Algunas personas toman vitamina B12 para retardar el progreso de enfermedades degenerativas como la esclerosis múltiple. Esta poderosa vitamina a veces también se usa en preparaciones para el cuidado de la piel para aliviar problemas de la piel como el eccema y la psoriasis.
