Las actividades recreativas son importantes para el bienestar físico y psicológico de las personas. Si una persona no se retira del trabajo, es más probable que surjan estrés y otros problemas de salud.
La recreación es un proceso importante que ayuda a refrescar y revitalizar tanto el cuerpo como la mente. La mayoría de las actividades recreativas tienen lugar en lo que se conoce como tiempo discrecional, o tiempo que tiene una persona cuando no tiene ninguna responsabilidad que atender en este momento.
Las actividades recreativas pueden abarcar desde acciones físicas como deportes en equipo hasta jugar en el parque o hacer una caminata en la naturaleza. También pueden referirse a ejercicios como visitar el gimnasio o correr en un sendero. Estas actividades permiten a las personas usar su cuerpo y aumentar sus niveles de aptitud personal por motivos relacionados con la salud.
Algunas formas de actividades recreativas no necesitan ser físicas en absoluto. Estas actividades pueden ayudar a mejorar la función cognitiva y eliminar el estrés de una persona que piensa en el trabajo todo el tiempo. Algunas actividades recreativas no físicas incluyen noches de trivia, juegos de cartas, juegos de mesa e incluso videojuegos.
Las actividades recreativas también ofrecen a las personas una excelente manera de socializar y conocer a otras personas con las que normalmente no tendrían contacto en su vida diaria.
