La aptitud muscular es cuando un grupo de músculos pueden contraerse continuamente sin comenzar a fatigarse. Por otra parte, la aptitud cardiovascular se centra en los niveles de oxígeno que los músculos reciben y utilizan.
La principal diferencia entre la condición física muscular y cardiovascular es que se producirá una limitación del suministro de oxígeno a los músculos en la condición física cardiovascular. En la aptitud muscular, el oxígeno a los músculos no está disminuyendo, pero los músculos simplemente no pueden continuar contrayéndose. Cuantas más veces un músculo puede contraerse sin fatigarse, mejor es la condición muscular. El estado físico muscular es casi tan importante como el ejercicio cardiovascular para garantizar que los músculos puedan soportar largos períodos de contracciones.
Es posible que muchas personas que participan en deportes de campo no practiquen regímenes centrados en la aptitud muscular debido a la necesidad de centrarse en la aptitud cardiovascular. La aptitud muscular sigue siendo importante para los atletas que tienen un enfoque cardiovascular porque permite que los músculos ejecuten correr, saltar y patear durante largos períodos de tiempo sin fatiga. En particular, los remeros y los atletas que realizan movimientos musculares repetitivos pueden beneficiarse enormemente de las rutinas de acondicionamiento físico que se centran en la fuerza.
