Una persona con prediabetes puede revertir la condición a través de cambios en el estilo de vida, como seguir una dieta saludable, hacer más ejercicio y perder peso, de acuerdo con la Clínica Mayo. Estos cambios pueden ayudar a disminuir el azúcar en la sangre y prevenir el condición de progresar a la diabetes tipo 2.
El mayor factor de riesgo para la prediabetes es tener sobrepeso, especialmente en personas que tienen exceso de grasa abdominal, afirma la Clínica Mayo. Por lo tanto, la pérdida de peso es una parte importante del tratamiento de la prediabetes. La pérdida del 5 al 10 por ciento del peso corporal reduce el riesgo de una persona con sobrepeso de desarrollar diabetes tipo 2. Una dieta baja en calorías con un enfoque en granos enteros, verduras y alto contenido de fibra ayuda a perder peso sin que la persona a dieta se sienta excesivamente hambrienta. El ejercicio moderado durante 30 a 60 minutos la mayoría de los días de la semana también ayuda a perder peso y hace que las células del cuerpo quemen el exceso de azúcar en el torrente sanguíneo.
Las personas con prediabetes tienen un nivel de azúcar en la sangre que es más alto de lo normal pero no lo suficientemente alto para un diagnóstico de diabetes, explica WebMD. Con esta afección, el cuerpo no produce suficiente insulina o no responde adecuadamente a la insulina. Esto pone a la persona en riesgo de desarrollar diabetes en el futuro y aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular.
