Según la revista Fox News, no hay estudios científicos certificados que demuestren que beber agua con jugo de limón o limones enteros ayuda a perder peso. Lemon no brinda específicamente un aumento de peso. Sin embargo, reemplazar las bebidas con alto contenido de calorías o calorías vacías como los refrescos, el café y las bebidas deportivas con agua de limón puede reducir la cantidad de calorías que se consumen por día.
La revista Fox News afirma que beber más agua en general puede ayudar a perder peso dado que el agua no tiene calorías; y, el cuerpo humano está hecho de 60-70% de agua. Agregar otros sabores como albahaca, menta, fresas, limas o pepinos es otra forma de agregar ralladura al agua.
The Huffington Post enumera varias razones para beber agua de limón, como: hidratación, mal aliento, estimulación del sistema inmunológico o funciones del hígado. Beber agua de limón también puede tener otros beneficios, aunque no ayudan directamente en la pérdida de peso o la digestión. Los atletas pueden reemplazar las bebidas deportivas después de un entrenamiento con agua de limón para ayudar a rehidratarse, o beber agua tibia con limón para reducir la flema cuando está enfermo con un resfriado o gripe. El agua de limón también puede ayudar con el dolor de articulaciones o artritis. Proporciona vitamina C para estimular los sistemas inmunológicos y mejorar la salud general de la piel.
