Los remedios caseros para tratar el dolor de muslo incluyen descansar el área, aplicarle hielo regularmente en intervalos de 20 minutos, envolver el muslo en una venda de compresión para controlar la inflamación y elevar la extremidad, lo que también reduce la inflamación, informa la Academia Americana de cirujanos ortopédicos. Tomar ibuprofeno puede ayudar a aliviar el dolor y controlar la inflamación.
El tratamiento en el hogar para el dolor del muslo depende en gran medida de que los músculos tengan tiempo para curarse si el dolor se debe a un desgarro muscular, explica la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. Dependiendo del grado o la severidad de la lesión, una persona necesita descansar su pierna por unos días a varios meses. Para prevenir tensiones futuras en el muslo, un individuo necesita estirarse antes de hacer ejercicio, evitar hacer ejercicio mientras está fatigado y realizar ejercicios de fortalecimiento muscular.
El dolor en los muslos en forma de espasmos musculares se puede tratar estirando y masajeando el músculo con calambres, sugiere WebMD. Agregar hielo o almohadillas térmicas al músculo también puede ayudar a aliviar el dolor. Algunos ejercicios simples de estiramiento para aliviar el dolor incluyen enderezar la pierna y tirar del dedo del pie hacia atrás o doblar la pierna hacia abajo y hacia la nalga. Una persona puede evitar los calambres en los muslos al beber suficiente agua, estirarse con frecuencia y hacer una dieta llena de vitaminas y minerales.
