Al trabajar en un entrenador elíptico durante una hora, una persona que pesa 180 libras quema 514 calorías, según Calories Burned HQ. Para perder una libra, una persona necesita quemar 3,500 calorías, dice WebMD. Por lo tanto, tomaría aproximadamente 7 horas de entrenamiento elíptico perder una libra.
Debe tenerse en cuenta que para que este supuesto sea cierto, los individuos deben quemar 3,500 calorías más que su ingesta de calorías de los alimentos. Además, la cantidad exacta de calorías quemadas varía según el peso de la persona y el nivel de intensidad del entrenamiento. WebMD sugiere reducir la ingesta de calorías junto con el ejercicio para lograr el mejor resultado en la pérdida de peso.
