En promedio, una persona que pesa alrededor de 180 libras quema alrededor de 100 calorías por milla recorrida. Una persona que pesa cerca de 120 libras quema cerca de 65 calorías por milla.
Cuánto pesa una persona y la distancia recorrida es lo que determina las calorías quemadas por hora. La velocidad para caminar es menos importante que estos dos factores, aunque caminar una milla en 13 minutos o menos quema más calorías. About.com sugiere que los caminantes principiantes se centren en aumentar la distancia antes de la velocidad.
Para perder peso, una persona debe quemar más calorías y /o consumir menos calorías. Tomar caminatas ayuda a aumentar el nivel de actividad diaria para quemar más calorías.
