Según Fitness Blender, jugar "Just Dance" durante media hora quema aproximadamente 200 calorías, aunque también se observa que la cantidad exacta de calorías quemadas en el juego varía según el peso y el sexo de la persona que juega. < /strong>
Es posible elegir canciones que aumentan el número de calorías quemadas mientras se reproduce. Las canciones clasificadas con una sola gota de sudor queman aproximadamente 18 calorías, y las canciones clasificadas con tres gotas de sudor queman aproximadamente 23 calorías. Fitness Blender también recomienda hacer ejercicio entre canciones haciendo abdominales, flexiones o saltos, como una forma de quemar aún más calorías.
Los jugadores masculinos normalmente queman más calorías mientras juegan "Just Dance" que las jugadoras. Además, los jugadores que pesan más de 130 libras en promedio queman más calorías que los que tienen menos peso corporal.
