Según WebMD, la sudoración no es un indicador de la quema de calorías o el esfuerzo. El cuerpo es capaz de quemar calorías sin romper el sudor. Las actividades como caminar o incluso sentarse queman calorías, pero no necesariamente causan sudor.
El sudor es la forma en que los cuerpos humanos regulan y enfrían la temperatura central. La salud de la mujer afirma que las temperaturas más altas del núcleo no significan que se queman más calorías. Mientras más en forma esté una persona, es menos probable que suden durante la actividad física. Esto se debe a que el cuerpo de una persona apta está mejor acondicionado y se necesita más para elevar la temperatura central y producir sudor.
La salud de la mujer también establece que si una persona está sudando profusamente después de 10 minutos de entrenamiento, no significa necesariamente que no sea apta. Todos están equipados con diferentes cantidades de glándulas sudoríparas.
