El mejor momento para tomar vitaminas es en la mañana, de acuerdo con Mother Nature Network. Al despertar de su sueño, el cuerpo necesita nutrientes para obtener energía para comenzar las actividades del día. Los suplementos vitamínicos son sustancias sintéticas que se descomponen y se absorben en el cuerpo con los alimentos.
Para beneficios de salud a largo plazo, las vitaminas deben tomarse diariamente o en un horario regular. Nature Made explica que varias vitaminas y suplementos pueden tomarse juntos a la hora de la comida. Sin embargo, algunos deben tomarse con el estómago vacío. En general, el desayuno es un momento conveniente para recordar tomarlos. Estas vitaminas comunes de la mañana incluyen un multivitamínico diario con complejo B, vitamina E y vitamina C.
