Los riesgos de una dieta desequilibrada incluyen obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer, osteoporosis y enfermedades dentales, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud. Estos riesgos son causados por la ingesta calórica excesiva y la falta de Nutrientes cruciales comúnmente causados por una dieta desequilibrada.
La obesidad es el principal riesgo de una dieta desequilibrada y está asociada con numerosas afecciones de salud concomitantes, según la Organización Mundial de la Salud. La obesidad resulta de una dieta de alta energía, a menudo llena con una cantidad excesiva de calorías de azúcar, almidones y grasa, combinada con un gasto energético reducido. La diabetes es una condición médica grave que a menudo es causada por un desequilibrio en la dieta y puede llevar a otras condiciones graves, como enfermedad cardíaca, enfermedad renal y accidente cerebrovascular.
La Nación explica que una dieta desequilibrada a menudo resulta en malnutrición debido a las deficiencias en las diversas vitaminas y minerales que se encuentran en los diversos grupos de alimentos. Las vitaminas son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo, y una dieta desequilibrada puede provocar anorexia, calambres musculares, irritabilidad, anemia, problemas de la piel, debilidad de los huesos y problemas de la boca. La BBC también señala que una dieta que no incluya suficientes frutas, verduras y almidones a menudo produce graves caries, presión arterial alta y enfermedad coronaria.
