La docena rutina diaria de ejercicios del Ejército es un conjunto de 12 ejercicios de calistenia que se realizan cada día como parte del programa de terapia física. Fue desarrollado en 1920 por Walter Camp en un intento por mejorar y Fortalecer todos los grupos musculares principales. En los ejercicios también se incluyeron los músculos que se utilizan poco. La rutina se diseñó originalmente para el equipo de fútbol de la Universidad de Yale.
Los ejercicios incluían el saltador alto, el tornado del tronco y el giro y rebote. Después de completarlos, se realizaron flexiones de rodilla, dobladoras de rodilla y el salto a horcajadas laterales. A continuación, vinieron empujones agachados, doblar y alcanzar y tocar los dedos del pie. La rutina se terminó con el alpinista, la estocadora y los levantamientos de piernas.
La rutina completa se diseñó para completarse en 15 minutos. Cada ejercicio se realizó durante 60 segundos, seguido de un descanso de 15 segundos. Este programa se realizó todos los días antes de correr durante la capacitación básica de un recluta. Después del campamento de entrenamiento, se realizó formalmente cuando las circunstancias lo permitieron, pero se esperaba que los soldados se mantuvieran en forma haciendo la docena diaria por su cuenta según lo permitiera el tiempo. La Guía de entrenamiento físico del Ejército ya no incluye esta rutina, pero ofrece tres ejercicios de acondicionamiento diferentes que se rotan para un programa completo de terapia física. La docena diaria original también fue utilizada por la Marina de los Estados Unidos.
