Como práctica, el yoga es mental y físico, mientras que la meditación es una técnica puramente mental que puede, pero no necesariamente tiene que incorporar elementos físicos. Si bien la meditación puede considerarse parte de una práctica de yoga, y las personas pueden practicar yoga y meditación juntas, las dos generalmente se consideran ideas separadas.
Algunas personas practican yoga como una actividad puramente física como una forma de hacer ejercicio, estirarse y desafiarse a sí mismos. Estas personas pueden o no también incorporar la práctica meditativa, como la conciencia de la respiración, en su yoga. La conciencia de la respiración es un elemento común en la práctica del yoga, pero una persona también puede hacer posturas de yoga sin llamar la atención sobre su respiración. Las personas que meditan pueden preferir hacerlo en una posición o postura física específica, pero en última instancia, el enfoque de la actividad meditativa está en lo mental más que en lo físico.
