Las abdominales no contribuyen a la pérdida de grasa del vientre y tienen un efecto mínimo en la quema de calorías. No es posible dirigirse a áreas específicas del cuerpo para perder peso, como sentarse. -up para lograr un estómago plano o para ganar seis abdominales.
Si bien no ayudan a aplanar el estómago, los abdominales ayudan a fortalecer y desarrollar los músculos abdominales. Esto puede tener una contribución indirecta para perder peso, ya que el cuerpo quema más calorías con el aumento de la masa muscular.
Los mejores ejercicios para perder calorías y grasas son los ejercicios aeróbicos de cuerpo completo, como correr, caminar o andar en bicicleta.
