De acuerdo con Nabisco, el fabricante de Oreos, hay aproximadamente 53 calorías en cada galleta Oreo regular, la cantidad de calorías que quema un adulto de 155 libras mientras escribe en la computadora, riega el césped o se sienta en un escritorio mientras trabaja en la oficina durante media hora. También es la cantidad de calorías gastadas al plantar plántulas o rastrillar el césped durante 20 minutos.
La cantidad de calorías quemadas durante las actividades diarias depende del tamaño, la edad y el sexo del individuo, así como de su metabolismo personal. En general, las personas que son más pesadas, más jóvenes y más musculosas queman calorías a un ritmo más rápido. Elegir herramientas manuales en lugar de eléctricas, como empujar cortacéspedes sobre cortadoras de gas o rastrillos en lugar de sopladores de hojas, y fregar en lugar de usar limpiadores fuertes, quema más calorías. Llevar varias cargas de ropa subiendo o bajando escaleras, una carga a la vez, implica más ejercicio que hacerlo de una vez, al igual que renunciar al ascensor para subir las escaleras.
Hay una gran variedad de galletas Oreo disponibles, desde Double Stuff hasta Birthday Cake hasta Cool Mint Cream, con la mayoría de las variedades que contienen alrededor de 75 calorías; Las galletas Oreo cubiertas con dulce de chocolate y las Oreo triples napolitanas dobles contienen más de 100 calorías cada una.
