Para determinar el límite diario de puntos de Weight Watchers, compre un programa de Weight Watchers y proporcione su estatura, peso, sexo y edad. Weight Watchers conecta esta información en una fórmula y calcula el número de su diario puntos.
Hay varios tipos diferentes de programas de Weight Watchers disponibles, pero cada programa utiliza la misma fórmula para calcular su asignación diaria de puntos y los valores de puntos de los alimentos. Los puntos de comida se calculan utilizando grasa, fibra, carbohidratos y proteínas. Sea cual sea el programa que elija, y sin embargo, se está realizando un seguimiento de su pérdida de peso, debe actualizarlo periódicamente. Cuanto más peso se pierde, menos puntos diarios se permiten.
Las asignaciones diarias de puntos no son absolutas. Weight Watchers asigna puntos a actividades físicas, y estos puntos pueden usarse en el mismo día en que se obtienen o se guardan para más adelante en la semana. También hay una cantidad fija de puntos extra semanales. No estás obligado a usarlos; Si decide hacerlo, entonces estos puntos se pueden usar en cualquier momento durante la semana y en cualquier incremento. Por ejemplo, puedes tener una comida grande y usar todos tus puntos semanales adicionales a la vez, o puedes distribuirlos por igual durante toda la semana.
