Hay formas de fortalecer un diente como adulto, como practicar el cuidado adecuado de los dientes, pero una vez que está suelto, debe recibir apoyo estructural, o el dentista puede retirarlo, según MedlinePlus. Los dientes a menudo se aflojan debido a la periodontitis, una condición que afecta los huesos y los ligamentos que soportan los dientes.
Las formas de fortalecer los dientes incluyen el uso de flúor, comer los alimentos correctos y tomar suplementos, explica HowStuffWorks. Un dentista puede colocar fluoruro en los dientes por vía tópica, y muchos tipos de pasta de dientes y enjuagues bucales tienen fluoruro como parte de sus ingredientes. Las personas también pueden obtener fluoruro a través de los alimentos que consumen, como el té verde y el pescado.
Otros alimentos que pueden ayudar a fortalecer los dientes incluyen el queso, la melaza negra, las nueces de Brasil y el salmón o sardinas en una lata, afirma HowStuffWorks. Beber vino tinto o jugo de arándano también puede ayudar, ya que ambos contienen polifenoles, que combaten las bacterias que causan la descomposición. Comer carne, huevos, pescado, plátanos y espinacas también es importante.
Tomar suplementos también puede ayudar a fortalecer los dientes, afirma HowStuffWorks. El calcio, la vitamina D y la vitamina A son importantes. Las personas deben tomar calcio y vitamina D juntas, ya que la vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. La vitamina C también es útil, ya que fortalece las encías.
