Overeaters Anonymous no tiene un plan de comida específico. OA es un programa de recuperación de doce pasos para comer compulsivamente de manera similar a Alcohólicos Anónimos, en lugar de una dieta. Tener un plan de alimentación es una de las herramientas de recuperación, pero cada individuo elige o desarrolla su propio plan.
No existen requisitos específicos para el plan de comer, y Overeaters Anonymous no recomienda ninguno. Cada miembro de OA selecciona un plan que funciona para ella según su experiencia pasada y sus necesidades dietéticas. Los miembros pueden consultar con un médico o dietista para obtener orientación nutricional. A menudo buscan ayuda de su patrocinador para asegurarse de que su plan refleje su objetivo de abstinencia de comer en exceso compulsivamente.
El plan de alimentación, que puede ser rígido o flexible, sirve como herramienta para tomar decisiones sobre la dieta. Define lo que el miembro puede comer, cuándo, dónde, cómo y por qué. Ayuda al miembro con los aspectos físicos de comer compulsivamente. Los miembros usan el plan de comer herramienta para ayudarles a abstenerse de comer en exceso.
La abstinencia implica abstenerse de comer compulsivamente mientras se trabaja para mantener un cuerpo sano, de acuerdo con OA.org. Los miembros trabajan hacia la abstinencia siguiendo el programa de 12 pasos, observando las 12 tradiciones de OA, asistiendo a reuniones, trabajando con un patrocinador y utilizando las nueve herramientas de recuperación.
