El libro "Puntos" de Weight Watchers es un catálogo de alimentos y recetas clasificadas por el número de puntos que cada alimento o receta consume en una asignación diaria, que se determina según el peso, la altura y el género actuales, según WebMD .
El sistema de Puntos de Weight Watchers pretende ayudar a las personas que hacen dieta a perder peso a través de un método simple de conteo de puntos, declara WebMD. Durante las reuniones, uno determina cuántos puntos puede consumir durante un día, y la persona que hace la dieta puede consumir estos puntos de la manera que más le guste. Cada alimento recibe una cierta cantidad de puntos de acuerdo con el Libro de puntos, que las personas que hacen dieta utilizan de una manera similar a la de contar calorías.
