La razón más común para desear ansias de fruta se debe a los cambios hormonales durante el embarazo, que hacen que el cuerpo haga un cambio en su dieta habitual. Los científicos también han propuesto que las ansias son el cuerpo que le dice a una persona qué Necesita, según el Banco de Alimentos de la ciudad de Nueva York.
Los científicos han propuesto que estos cambios, ya que puede haber muchas variaciones de los antojos, son un intento del cuerpo por obtener las vitaminas necesarias y un esfuerzo por obtener más calorías, explica Susan Brody para la revista Parents.
Las frutas también son ricas en vitaminas y minerales. El potasio ayuda a mantener una presión arterial saludable, la vitamina C es esencial para el crecimiento y la recuperación, el ácido fólico es importante para la producción de glóbulos rojos y la fibra en la fruta es útil para una digestión saludable. Estas cualidades nutricionales son un gran beneficio para una mujer durante el embarazo y para el feto. Se recomienda a las mujeres en edad avanzada que complementen su consumo de ácido fólico, señala el sitio web ChooseMyPlate.gov del Departamento de Agricultura de EE. UU.
Con los beneficios para la salud disponibles al comer fruta, no solo las mujeres embarazadas sienten antojos de fruta; una deficiencia de minerales o vitaminas puede provocar que el cuerpo produzca antojos de alimentos que contienen los nutrientes necesarios. La fruta es un antojo saludable, según la autora más vendida Tamara Star para Transformaciones diarias.
