Si el videojuego requiere que el jugador se ponga de pie y se mueva, existe evidencia que sugiere que jugar videojuegos en realidad puede proporcionar un entrenamiento físico que puede ser apropiado para los niños. Los niños sedentarios que pasan mucho tiempo en el interior pueden beneficiarse de la adición de juegos de video activos, o "juegos", a sus rutinas de entretenimiento. Para obtener el beneficio completo de un reemplazo de ejercicio, los niños que juegan exergames deben participar en el aspecto físico del juego en un nivel de esfuerzo moderado a intenso.
Los videojuegos activos pueden ser una solución para los niños que viven en áreas donde no es seguro jugar afuera, y para los padres que no cuentan con un apoyo adecuado para el cuidado de los niños y no pueden supervisar a los niños mientras juegan al aire libre. Sin embargo, si los niños pueden jugar al aire libre, puede ser mejor animarlos a hacerlo en lugar de optar por jugar exergames. Los estudios han encontrado que los niños sedentarios aumentan su tiempo de ejercicio en solo unos minutos cuando juegan este tipo de videojuegos. Si bien eso es mejor que la inactividad, puede ser un ejercicio insuficiente para la mayoría de los niños. El tiempo activo diario recomendado para niños en edad escolar es de una hora.
