El consumo de grandes cantidades de leche y otros productos lácteos puede causar estreñimiento en los adultos, según Cleveland Clinic. El contenido alto en grasa y bajo en fibra de los productos lácteos causa el efecto vinculante, explica Everyday Health .
La causa más común de estreñimiento es la falta de fibra en la dieta, afirma la Clínica Cleveland. La deshidratación, ciertos medicamentos, el estrés y no vaciar el intestino cuando surge la necesidad son otras causas de estreñimiento. Las afecciones médicas, como el hipotiroidismo, la diabetes, el SII, la esclerosis múltiple y el embarazo, también pueden causar estreñimiento. Consumir una dieta bien balanceada que incluya mucha fibra, beber ocho vasos de agua por día, hacer ejercicio regularmente y mover los intestinos cuando surja la necesidad son formas de prevenir el estreñimiento.
