Los métodos para inducir un período incluyen el uso de píldoras anticonceptivas, hierbas, vitamina C, comer ciertos alimentos, hacer ejercicio, reducir el estrés o tener relaciones sexuales, según MDHealth. Inducir un período puede ayudar a controlar el el momento de la menstruación y es particularmente útil cuando se planifica un evento importante que sería más agradable sin la menstruación, como una boda, vacaciones o el comienzo de la escuela.
Las píldoras anticonceptivas regulan los niveles naturales de estrógeno y progesterona del cuerpo y son una forma fácil de regular e inducir el período, según MDHealth. El perejil y el jengibre son hierbas conocidas como emenagogas, lo que significa que estimulan la contracción del útero. Cuando la demora en su ciclo se deba al estrés o al desequilibrio hormonal, tome dos tazas de perejil o té de jengibre para inducir un período. La vitamina C también puede inducir un período al limitar el suministro de progesterona al útero, lo que provoca que se deshaga de su revestimiento. Una media hora de ejercicio aeróbico también puede funcionar para inducir un período.
La relajación y la reducción del estrés también son útiles para el inicio de la menstruación. Pruebe un baño caliente o una compresa caliente en el abdomen para reducir el estrés y aumentar el flujo de sangre. Las relaciones sexuales aumentan el flujo de sangre a la vagina y la estimulan para que se contraiga, lo que también puede inducir la menstruación.
