Para una hidratación óptima, el agua potable se sirve mejor a temperaturas entre 50 y 72 grados Fahrenheit según Prevención. El agua fría puede pasar por el estómago mucho más fácilmente; De este modo, permitiendo que los intestinos se absorban más rápidamente. Como resultado, el agua fría es más efectiva en la rehidratación.
Mantenerse hidratado tomando suficiente agua es crucial para la salud. Según el Instituto de Medicina, los hombres deben beber un promedio de 13 tazas de agua al día, y las mujeres deben beber un promedio de 9 tazas de agua al día para mantenerse hidratadas y saludables. Tenga en cuenta que consumir frutas, verduras y otros alimentos puede ayudar a una persona a satisfacer sus necesidades de líquidos.
