Los efectos de no hacer ejercicio incluyen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes, cáncer y obesidad, según WebMD. Un estilo de vida demasiado sedentario también es un factor de riesgo para la ansiedad, la trombosis venosa profunda y la depresión. , cáncer de colon, presión arterial alta, osteoporosis, trastorno lipídico, cálculos renales, disfunción del sistema inmunológico y atrofia muscular, señala Wikipedia. Muchas personas son sedentarias hasta el punto en que se considera que tienen una enfermedad sentada, explica WebMD.
La enfermedad de estar sentado es una condición en la que una persona pasa la mayor parte del tiempo sentada, como en un trabajo de oficina sedentario, explica WebMD. Esto conduce a demasiado "tiempo de pantalla", que es el tiempo que se pasa frente a una computadora, televisor o dispositivo móvil. Se ha vinculado un exceso de tiempo de pantalla a problemas de salud, de acuerdo con Wikipedia.
Wikipedia también señala que los riesgos para la salud son especialmente altos en aquellos que permanecen sentados durante más de cinco horas por día. Se ha demostrado que aquellos que permanecen sentados durante largos períodos de tiempo, pero también hacen ejercicio más de cuatro horas por semana, permanecen sanos.
WedMD cita a James Levine, M.D., autor de "Move a Little, Lose a Lot", diciendo que es extraño que tantas personas pasen todo el día en una silla. Considera esto una forma de atrapamiento físico. Él cree que el cuerpo humano necesita ejercicio para mantenerse saludable.
