Descansar el pie, usar hielo según sea necesario y usar un analgésico de venta libre son remedios simples que pueden ayudar a curar un hematoma en la parte inferior del pie, según la Clínica Mayo. Usar plantillas que absorban los golpes y probar las almohadillas metatarsianas y los soportes de arco también puede aumentar la comodidad.
El descanso permite que el tejido magullado se cure al reducir la presión ejercida sobre el pie, afirma MedicineNet. Use muletas si el dolor dificulta el peso. Envolturas y tirantes pueden apoyar aún más el pie y permitir el descanso. La formación de hielo en el área magullada adormece el dolor y reduce la hinchazón. Aplique hielo no más de 20 minutos a la vez. Envuelva siempre las bolsas de hielo en un paño fino, como una funda de almohada, para evitar daños en la piel debido a la congelación.
Un analgésico de venta libre, como el ibuprofeno, puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor, señala MedicineNet. Elevar el pie puede ayudar a aliviar la hinchazón.
Las plantillas que absorben los golpes, las almohadillas metatarsianas y los soportes para el arco también pueden aliviar el dolor, controlar el movimiento en el pie y el tobillo para mejorar la función y descargar el estrés en el área magullada, según la Clínica Mayo. Están disponibles sin receta para su uso inmediato, aunque los modelos más duraderos se ajustan a la medida y están disponibles con receta médica.
