Muchas personas consideran correr una carrera de 10 km en menos de 45 minutos como un buen punto de referencia. Sin embargo, el tiempo promedio que tarda una persona en correr 10 km depende de la edad, el sexo y el nivel de experiencia de carrera. y nivel de aptitud física.
Las personas que corren una carrera de 10 km deben calificar sus actuaciones comparando sus tiempos con otros de su género que están en un grupo de edad similar. Los principiantes pueden ser mejores compitiendo solo contra ellos mismos. Su objetivo principal debería ser terminar la carrera; una vez que hayan logrado eso, pueden comparar los tiempos en las siguientes carreras de 10 km que pueden correr.
