La cantidad de calorías quemadas al hacer abdominales depende de la cantidad de energía que gaste. Según lo explicado por NutriStrategy y la Fundación LiveStrong, la cantidad de energía que gasta haciendo cualquier ejercicio, no solo las abdominales, depende de su estatura, peso y del tiempo que le lleve hacerlo.
El sitio de NutriStrategy describe una tabla que indica que una persona que pesa 130 libras quema 17 calorías durante 5 minutos de abdominales, una persona de 155 libras quema 20 calorías, una persona de 180 libras quema 24 años y una persona de 205 libras quemaduras 27. Todos estos números se derivan de 5 minutos de abdominales. Con estos números, se puede calcular que se pueden quemar hasta 5.4 calorías por minuto mientras se hacen abdominales.
Hacer la misma cantidad de abdominales en la mitad del tiempo disminuye la cantidad de calorías quemadas. La cantidad de energía que use para completar las abdominales también depende del tipo específico de abdominales que haga.
