La fórmula para determinar el número total de calorías quemadas por milla es 0.75 veces el peso del corredor en libras, por lo que un corredor de 150 libras normalmente quemaría 112.5 calorías por milla. La velocidad a la que Las carreras de corredores también son un factor.
Si bien el número total de calorías quemadas es importante, un corredor debe tener en cuenta el número neto real de calorías quemadas mientras corre. Este es el número total de calorías quemadas mientras se ejecuta menos el número de calorías que se quemarían naturalmente en un estado de reposo. Para calcular el número neto de calorías quemadas por milla mientras corre, el corredor multiplica 0,63 veces su peso.
