El número de calorías quemadas que realizan las sentadillas varía según los factores como el peso, la intensidad y las repeticiones realizadas, explica la financiación de la investigación de salud. Dieta & La nutrición afirma que la fórmula para calcular la cantidad de calorías quemadas por minuto realizando sentadillas es (21 x kilogramos de peso en cuclillas) dividido por 200.
Dieta & La nutrición explica además que una persona de 165 libras que se pone en cuclillas 165 libras adicionales está en cuclillas un total de 330 libras. Para convertir a kilogramos, dividir por 2.2. Por lo tanto, esta persona está en cuclillas 150 kilogramos. El cálculo es entonces (21x150) /200, lo que significa que la persona en este ejemplo está quemando 15.75 calorías por minuto.
