Un promedio de 475 calorías se queman por hora al practicar yoga caliente. Las clases de yoga caliente varían en temperatura ambiente de 80 a 104 grados. La temperatura y la humedad afectan la cantidad promedio de calorías quemadas.
El yoga caliente es un método popular de acondicionamiento físico que está diseñado para quemar más calorías que una clase de yoga típica. La temperatura ambiente exacta varía según el estilo específico de clase que enseña cada estudio. Un ávido yogui caliente puede quemar un promedio de 475 calorías por hora, desde 630 a 712 calorías para una clase más típica de 90 minutos. La cantidad exacta de calorías quemadas en una sesión depende de factores como el sexo, el peso y la consistencia en la práctica.
