El cuerpo quemará aproximadamente de 400 a 500 calorías durante una hora de andar en bicicleta, de acuerdo con About.com. La cantidad de calorías utilizadas por el cuerpo dependerá de la intensidad del viaje en bicicleta y del peso corporal del ciclista.
Montar en bicicleta es una forma eficaz de quemar el exceso de calorías, perder grasa corporal y mejorar la salud cardiovascular. Montar en bicicleta de alta intensidad, especialmente cuesta arriba, ayuda a desarrollar los cuadriceps, los isquiotibiales y los músculos de la pantorrilla. Una ventaja de desarrollar músculo es que aumenta la tasa metabólica del cuerpo. Una tasa metabólica más alta hará que el cuerpo queme más calorías que una más baja, incluso cuando está en reposo.
