La proteína de suero de leche contiene una cantidad concentrada de proteína en cada porción, lo que facilita el crecimiento muscular, pero también puede ser costoso y puede dificultar los esfuerzos para perder peso. La proteína de suero de leche viene en forma de polvo, haciéndolo fácil para recoger y transportar. Sin embargo, cada porción contiene una gran dosis de calorías, lo que puede compensar los esfuerzos de pérdida de peso.
La proteína de suero está fácilmente disponible y es la variedad más común y popular de suplementos de proteínas. A menudo se utiliza como un suplemento de reemplazo de comidas rico en proteínas. Es fácilmente digerido y tolerado por el cuerpo, lo que lo hace ideal para las personas con alergias alimentarias. Sin embargo, además de agregar calorías, algunos suplementos contienen colorantes, edulcorantes y otros aditivos.
