Las infusiones sin cafeína como la manzanilla, el olmo resbaladizo y el regaliz pueden ayudar a calmar el reflujo ácido, según Healthline. Los tés que contienen menta y hierbabuena son una excepción, ya que pueden exacerbar la enfermedad.
El malvavisco, el jengibre y el hinojo son otros tés de hierbas que pueden ayudar a calmar el reflujo ácido. El regaliz se ha demostrado científicamente que ayuda, ya que aumenta la mucosidad en el esófago y, por lo tanto, ayuda a contrarrestar los efectos del ácido estomacal, informa Healthline.
El agua también es una buena opción para las personas que sufren de reflujo ácido. La hidratación adecuada, que generalmente requiere beber unos ocho vasos al día, puede ayudar a prevenir el reflujo ácido en algunas personas, aconseja Healthline. El agua alcalina puede ayudar a neutralizar el ácido estomacal y reducir los síntomas de la acidez estomacal.
Las personas que beben leche pueden beneficiarse del cambio a una variedad con menos grasa, como leche descremada o leche de cabra, según Healthline. Las leches más caprichosas, especialmente la leche entera, a menudo hacen que el esfínter esofágico inferior se relaje, lo que conduce al reflujo ácido.
Aunque no se recomiendan los jugos de cítricos y tomate, hay algunas opciones de jugos más seguros. Las personas con reflujo ácido por lo general pueden beber con seguridad jugo de manzana, aloe vera y zanahoria porque son menos ácidos, según lo declarado por Healthline. El jugo de aloe vera en particular puede ayudar a calmar los síntomas del reflujo ácido, según Health Magazine.
