Fox News enumera una serie de remedios naturales para el reflujo ácido, como masticar chicle, comer regaliz, beber jugo de aloe, tomar suplementos de melatonina y consumir una mezcla de agua y bicarbonato de sodio. Estos remedios funcionan ya sea cubriendo el estómago, ayudando a neutralizar el ácido estomacal o reduciendo la inflamación en el estómago. Muchos de estos remedios no han sido aprobados por la FDA, por lo que se recomienda consultar a un médico primero.
El Huffington Post informa que entre el 25 y el 40 por ciento de los estadounidenses padecen la enfermedad por reflujo gastroesofágico, también conocida como ERGE. Esta condición crónica provoca episodios regulares de reflujo ácido, que pueden ser causados por varios factores. Comer en exceso, la obesidad, fumar, la falta de ejercicio y comer demasiado cerca de la hora de acostarse son factores de riesgo para la ERGE. Ciertos medicamentos, como los antihistamínicos y los bloqueadores de los canales de calcio, también pueden aumentar el riesgo de reflujo ácido.
WebMD sugiere varias formas de prevenir que ocurra el reflujo ácido: evite comer en exceso al comer seis comidas pequeñas por día en lugar de tres comidas grandes; evite los alimentos y bebidas que desencadenan la acidez estomacal, como los tomates, los alimentos con alto contenido de grasa, los jugos cítricos, las bebidas carbonatadas y el chocolate; dejar de fumar; Pierde el exceso de peso y evita el alcohol y la cafeína. La Clínica Mayo también sugiere que el estrés puede ser un factor en el reflujo ácido, por lo que se recomiendan actividades relajantes como masajes y escuchar música.
