Una de las herramientas básicas de la nutrición es el etiquetado que se encuentra en los alimentos. La información nutricional se encuentra en casi todo lo que se puede consumir. Las etiquetas proporcionan información sobre los ingredientes, como el contenido de sodio, azúcar y calorías, según la revista Self. Las etiquetas también proporcionan información sobre proteínas, calcio y hierro, que ayudan a una buena nutrición.
Mantener un diario de ingesta de alimentos también es una herramienta útil, señala WebMD. Esto puede ser tan simple como escribir un registro en un cuaderno, pero también hay aplicaciones para teléfonos celulares como Slim Down Shopping List, Calorie Tracker y Mint Nutrition que registran los alimentos. La disponibilidad de las aplicaciones depende del tipo de teléfono celular que usa una persona. También hay sitios web como Choose My Plate, My Fitness Pal y FitDay que ayudan a los usuarios a realizar un seguimiento de la nutrición diaria.
Las redes sociales se han convertido en una herramienta útil para una buena nutrición, dice WebMD. Hay varias páginas de Facebook, Twitter, LinkedIn y Google+ donde las personas pueden compartir consejos útiles, inspiración e historias de éxito. Las personas también pueden conectarse en estos sitios para ayudarse mutuamente con responsabilidad y motivación para mantenerse en el camino de su viaje hacia la nutrición. Los blogs dedicados a recetas saludables e información dietética, como Healthy Aperture, My New Roots y Kalyn's Kitchen, también son populares.
