La lista de ingredientes para Cheerios incluye avena integral, almidón de maíz, azúcar, sal, fosfato tripotásico, almidón de trigo y vitamina E (tocoferoles mezclados) como conservante de la frescura. Las vitaminas y los minerales incluyen carbonato de calcio, hierro, zinc y vitaminas C, B6, A, B1, B12, D3, ácido fólico y niacinamida.
Una porción de 1 taza de Cheerios contiene 100 calorías, 15 de las cuales son de grasa y contienen 0 gramos de colesterol. Una porción contiene 140 miligramos de sodio y 180 miligramos de potasio. También contiene 20 gramos de carbohidratos totales, incluidos 3 gramos de fibra dietética y 1 gramo de azúcar. Tres gramos de proteína se encuentran en una porción de Cheerios, que es el 9 por ciento de la ingesta diaria recomendada. Una taza de Cheerios contiene 8 por ciento de la ingesta diaria recomendada de magnesio, 10 por ciento de las vitaminas A, C y D y los minerales calcio y fósforo, 25 por ciento de tiamina, niacina, vitaminas B6, B12 y zinc y 45 por ciento de las vitaminas. Recomendación diaria para el hierro. Una porción también tiene el 50 por ciento de la ingesta diaria recomendada de ácido fólico. Estas cifras se aplican solo al cereal y no a la leche añadida. Hecho por el General Mills, Cheerios apareció por primera vez el 1 de mayo de 1941, bajo el nombre de "CheeriOats". Su nombre se cambió a "Cheerios" en 1945. Varias versiones del cereal comenzaron a llegar al mercado en 1976, comenzando con Cinnamon Nut Cheerios y seguidas por Honey Nut Cheerios.
