El bíceps y el tríceps trabajan juntos para tirar de la articulación del codo a una posición doblada o recta. Forman lo que se conoce como un par de músculos agonistas y antagonistas.
El músculo bíceps es el músculo en la parte delantera del brazo, mientras que el músculo tríceps está en la parte posterior del brazo. Cuando se dobla el codo, el bíceps se considera el agonista o músculo primario. Contraer el músculo bíceps dobla el codo, levantando la muñeca hacia el hombro. Cuando se curva el codo hacia el hombro, el tríceps se considera un músculo antagonista. Contraer el tríceps endereza la articulación del codo en el movimiento inverso de la contracción del bíceps.
Como todos los músculos esqueléticos, los bíceps y los tríceps solo pueden trabajar por contracción, haciéndolos dos partes de un par de trabajo. Sin los tríceps, el cuerpo no podría extender los bíceps después de contraerse, y viceversa.
Es importante fortalecer el músculo bíceps y el músculo tríceps para prevenir lesiones. Los bíceps y el tríceps trabajan juntos para prevenir tensiones y lesiones entre sí. Si los dos músculos no están fortalecidos uniformemente, no podrán compensar y proteger el otro músculo. Cuando se fortalecen y se equilibran adecuadamente, los bíceps y los tríceps evitan que los demás se extiendan demasiado.
