Según SuperSkinnyMe.com, los muslos musculosos se pueden adelgazar realizando ejercicios cardiovasculares, carreras de resistencia, entrenamiento de resistencia y evitando sentadillas y ejercicios similares. Ejercicios como sentadillas, flexiones de piernas y levantamientos de pantorrillas no adelgace los muslos, sino que amplíe las fibras musculares.
SuperSkinnyMe.com explica que para lograr muslos delgados, una persona necesita quemar grasa sin aumentar la masa muscular en el área. Esto se puede hacer realizando ejercicios cardiovasculares de larga duración como la carrera de resistencia. Una vez que la grasa disminuye, se puede realizar un entrenamiento de resistencia para mejorar la definición de los músculos del muslo. Se recomienda completar más repeticiones con pesas ligeras para que los músculos estén fuertes y definidos, pero no demasiado grandes.
