Se queman más calorías justo antes del período en lugar de la semana en que realmente está ocurriendo. Si se realizan más ejercicios mientras ocurre el período, se pueden quemar más calorías.
Los niveles hormonales de las mujeres cambian durante su ciclo menstrual, y esto tiene un impacto en su metabolismo. Cuando las mujeres comienzan la fase lútea del ciclo menstrual, la energía requerida para sus procesos metabólicos aumenta en un 9 por ciento. La fase lútea comienza aproximadamente dos semanas antes de que comience el período y dura 14 días. El aumento en el apetito durante este período de tiempo es una señal del cuerpo de que necesita energía adicional para el metabolismo.
