Las hormonas hacen que los ligamentos pélvicos se estiren y los huesos de la cadera y la pelvis se extiendan y se separen durante el segundo trimestre del embarazo, según familydoctor.org. Esto continúa hasta el tercer trimestre, cuando el parto inminente.
Se pueden sentir algunas molestias cuando los huesos de la pelvis y la cadera comienzan a extenderse, y las áreas de la parte inferior de la espalda, el abdomen y la cadera pueden sentirse adoloridas o doloridas. Para aliviar el dolor, la Clínica Mayo sugiere practicar una buena postura manteniéndose erguido y recto, manteniendo el pecho alto, manteniendo los hombros relajados y evitando bloquear las rodillas. Los zapatos de tacón bajo con un buen soporte para el arco pueden ayudar a aliviar el estrés en la espalda y las áreas pélvicas. Se debe evitar levantar objetos grandes. Los objetos pequeños pueden levantarse agachándose y usando las piernas. Dormir de lado con ambas rodillas dobladas y con almohadas de apoyo entre las rodillas, debajo del abdomen y detrás de la espalda, ofrece alivio durante el sueño.
