Se sabe que los alimentos con alto contenido de vitamina C, como el perejil, el jengibre y el dong quai, inducen períodos tempranos o que comienzan con períodos retrasados. El té de perejil y el jugo de arándano son métodos convenientes para aumentar el consumo de vitamina C, También se recomiendan los suplementos hechos de ácido ascórbico puro y sin flavonoides.
Se cree que la vitamina C comienza los períodos porque aumenta los niveles de estrógeno en las mujeres, lo que reduce la producción de progesterona y hace que el útero se contraiga para que comience la menstruación. Sin embargo, se ha realizado muy poca investigación científica verdadera sobre el efecto de la vitamina C en el ciclo de la menstruación, aunque dos estudiantes de medicina en medicina basada en la ciencia han investigado el mito de que la vitamina C puede inducir el aborto temprano y reportaron hallazgos no concluyentes.
El dong quai, también conocido como angélica china o ginseng femenino, se ha utilizado en la medicina tradicional china durante más de 2000 años, no solo para iniciar períodos e inducir abortos, sino también para aliviar los cólicos y mantener la función reproductiva normal. Si los períodos irregulares son un problema, India Parenting recomienda comer uvas, papayas y jugo de aloe vera para regularizar el ciclo menstrual. Para comenzar el período temprano, afirma que beber jugo de caña de azúcar una o dos semanas antes de la fecha esperada es un método común.
