De acuerdo con Self-Compassion.org, verte a ti mismo es parte del proceso de autocompasión por el cual te ves a ti mismo como una persona imperfecta que tiene muchas fallas personales, pero no te juzgas con severidad cuando tus fallas personales están expuestos. Verse a sí mismo de manera compasiva también tiende a generar los mismos sentimientos hacia otras personas, y hace que su vida sea más feliz y más saludable.
El New York Times informa que los estudios han relacionado la autocompasión con una mejor salud en las personas, y los estudios también han puesto de relieve el hecho de que la mayoría de las personas que pueden mostrar compasión hacia los demás tienen poca autocompasión al regañarse por sus fallas personales . La importancia de verse a sí mismo como un ser imperfecto y ser fácil con usted mismo en lo que respecta a sus deficiencias resulta en una mejor salud, y los médicos recomiendan menos autocrítica y más autocompasión. Los expertos de TrustedAdvisor Associates LLC afirman que conocerte a ti mismo implica verte a ti mismo de manera objetiva, saber qué es lo que te hace similar y diferente a los demás, encontrar tu lugar adecuado dentro de la humanidad al ver exactamente quién eres y decidir qué hacer con tu libertad como autoconsciente ser humano. Conocerte y verte exactamente como eres te da libertad de dudas, te hace feliz y te hace atractivo para otras personas.
