La falta de ejercicio físico en parte causa muchos problemas de salud como enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, enfermedad coronaria y ciertos tipos de cáncer, según la Biblioteca de Salud Johns Hopkins Medicine. La actividad física también reduce significativamente el riesgo Para la enfermedad en general. Miles de muertes por año en los Estados Unidos se pueden atribuir a la falta de ejercicio físico.
El ejercicio físico es el mecanismo de prevención primaria para 35 enfermedades crónicas diferentes. Un estudio publicado en Comprehensive Physiology revela que enfermedades como la diabetes tipo II, osteoporosis, obesidad, resistencia a la insulina, trombosis venosa profunda, cáncer de endometrio, enfermedad del hígado graso no alcohólico, síndrome de ovario poliquístico, hemostasia, estreñimiento, artritis reumatoide y enfermedad de la vesícula biliar Por un estilo de vida sedentario. La actividad física puede prevenir la mayoría de las condiciones crónicas.
En 2008, aproximadamente 5.3 millones de muertes de un total de 57 millones en todo el mundo se atribuyeron a la inactividad, según el análisis de la revista Time de un estudio publicado en Lancet. De esos 5.3 millones de muertes, la mayoría fueron por diabetes, enfermedad cardíaca, cáncer de mama y cáncer de colon. El estudio indicó que si la inactividad se redujera en un 10 por ciento, se habría salvado un total de 533,000 vidas. Si la actividad física aumentara a 25 por ciento, se podrían haber prevenido 1.3 millones de muertes. Además, la esperanza de vida general de los seres humanos habría aumentado en 0,68 años si todos estuvieran lo suficientemente activos para mantener la salud.
