Los remedios caseros para el gas y la hinchazón incluyen aumentar el consumo de agua, eliminar las bebidas carbonatadas de la dieta y tomar antiácidos de venta libre que fomenten los eructos, según WebMD. de síntomas de gases o después de las comidas también puede ayudar a minimizar los síntomas.
Limitar temporalmente la ingesta de alimentos que producen gases, como el repollo, el brócoli, los frijoles y el pan integral, a menudo puede ayudar a disminuir el exceso de acumulación de gases intestinales, según lo declarado por Mayo Clinic. Las personas que sufren de síntomas digestivos al consumir productos lácteos también pueden beneficiarse al implementar alimentos y bebidas sin lactosa o bajos en lactosa en su dieta.
Comer de manera lenta, sentarse derecho después de las comidas y hacer ejercicio diariamente también puede ayudar a minimizar los síntomas de hinchazón y gases intestinales, según Brigham and Women's Hospital. Las personas que luchan contra el exceso de flatulencia también pueden encontrar alivio al tomar té de menta o manzanilla; sin embargo, a partir de 2015, los estudios sobre remedios herbales naturales son limitados. Si bien el gas intermitente y la hinchazón a menudo no son motivo de preocupación, los síntomas excesivos pueden indicar una enfermedad subyacente. Es importante que las personas que sufren de gases crónicos y distensión abdominal busquen atención médica si los síntomas son graves o van acompañados de pérdida de peso, deposiciones acuosas o vómitos.
