Los calambres musculares en el muslo pueden ser causados por el uso excesivo del músculo del muslo, lesiones musculares, disminución del flujo de sangre a las piernas, calcio y potasio inadecuados y condiciones como alcoholismo, insuficiencia renal e hipotiroidismo, explica Healthline. A veces, la causa exacta de un calambre muscular puede ser desconocida.
Las medidas para prevenir los calambres musculares incluyen mantenerse hidratado, calentarse antes de una actividad física importante, evitar la actividad que generalmente causa calambres y asegurar niveles adecuados de minerales y nutrientes relevantes, afirma Healthline. Aumentar el consumo de agua antes del ejercicio vigoroso es particularmente útil para prevenir los calambres. La ingesta de calcio y potasio se puede aumentar al aumentar la proporción de alimentos y bebidas, incluidos los plátanos, el jugo de naranja y la leche en la dieta individual.
Las opciones para el tratamiento de los calambres musculares en el muslo incluyen remedios caseros como la aplicación de hielo, medicamentos antiinflamatorios de venta libre y el tratamiento de la afección que causa los calambres musculares, informa Healthline. Además del hielo, puede ser útil aplicar una almohadilla térmica o un paño caliente cada vez que se produzca un espasmo. En los casos en que una condición subyacente como un nivel bajo o calcio o potasio está causando el calambre, tratar o controlar esa condición puede aliviar cualquier dolor y reducir la gravedad de los espasmos. Las personas que tienen dificultades para dormir debido a los calambres pueden beneficiarse de un relajante muscular recetado.
