Los calambres musculares en las manos pueden ocurrir debido a varias causas, entre ellas, mala circulación sanguínea, deshidratación, lesión nerviosa, trastornos de la tiroides, deficiencia de vitamina D, deficiencia de potasio, deficiencia de calcio en mujeres embarazadas, ciertos medicamentos entre otros. < /fuerte> También se presentan en los pies, dedos y pulgares. Los calambres musculares pueden ser dolorosos en algunos casos, como lo indica MedlinePlus de los Institutos Nacionales de la Salud.
Algunos síntomas comunes de los calambres en las manos incluyen entumecimiento, debilidad muscular, hormigueo, contracciones y movimientos descontrolados. La compresión con calor o frío puede ayudar a aliviar el dolor causado por los calambres. Si el dolor no desaparece, se pueden usar medicamentos antiinflamatorios de venta libre. Los medicamentos también pueden ayudar a estirar los músculos, según lo establecido por Healthline. Si los calambres se producen debido a la deficiencia de vitamina D, el uso de suplementos de vitamina D puede ayudar a detener la enfermedad. También se pueden utilizar suplementos de calcio. Seguir el consejo de un proveedor de atención médica es necesario.
El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la flexibilidad de los músculos. Los ejercicios aeróbicos, como la natación, son esenciales para prevenir los calambres. Esto ayuda a prevenir el daño al músculo. Tomar mucha agua durante los ejercicios también es útil para prevenir la deshidratación. Si los calambres se vuelven recurrentes, es sensato visitar a un médico para un diagnóstico, según lo indicado por MedlinePlus.
